Din lipasa de alte “posibilitati” momentan folosesc tocul de la usa pentru tractiuni … desi la cum il simt ca se misca am impresia ca ii limitat numarul de tractiuni care il mai suporta

Pe langa asta cam o data la 2 zile - daca permite vremea - o tura de 2 ore pe cetatuie la bolovan. Practic asta ar fi “baza” antrenamentului la mine. Bolovanul permite si circuite de anduranta si teme scurte de forta si combinatii. Singura problema e ca gresia de acolo nu ii foarte skin-friendly si cam trebuie leocoplast.

De vreo 3-4 weekenduri cand merg in Chei cel putin o zi merg in pestera si deja am simtit ca prinde foarte bine la capitolul anduranta desi merg mai mult pt redpoint si nu pt antrenament.

Cand circumstantele permit mai merg la un panou privat in Marasti…dar ne fiind ceva constant nu pot sa zic ca il simt ca si antrenament.

Pe langa asta cate o tura de basket din cand in cand pentru stamina si cat de mult mers pe role.

Ai grija cu campus-bordul ca are o reputatie proasta de a suprasolicita tendoanele.

Spor la antrenat si sper sa ne vedem in Chei

ps: a si sa nu uit … antrenamentul mai e completat si cu o sesiune de beri reci dupa

ideea cu sesiunea cu beri imi place

Dar si faza cu Pestera Ungureasca mi se pare o idee buna. Nu am mai fost de mult pe acolo. Insa ultima data cand a fost, spiturile din trasee erau foarte ruginite. Numai primele 5-6 trasee la intrarea in pestera la stanga erau echipate cu ancoare chimice mai noi… 

Pot avea incredere in spiturile alea mai vechi?  

ps: sunteti bineveniti oricand la o sesiune de panou pt escalada (mai mult bouldering) aici in Unirea (50 de km din Cluj) … avem un panou 5*6 m vertical si unul cam 4*3 m cu inclinatie de 45 de grade de la verticala

id-ul meu yahoo: h_arthur_12